دسته بندی: تغذیه
منابع غذایی ویتامین E

منابع غذایی ویتامین E

۰

برگ خردل هم منبع خوبی از این ویتامین است، اگر می خواهید بیشتر از آن بهره ببرید، یادتان باشد که آنرا کاملا تازه و خام یا اینکه بصورت نیم پز بخورید.

ادامه مطلب
از آب میوه و سبزی تازه اینگونه نگهداری کنید

از آب میوه و سبزی تازه اینگونه نگهداری کنید

۰

از آن جایی که آب میوه و سبزی با قرار گرفتن در معرض هوا باعث اکسیده و ترش مزه شدن آن می شود، بهتر است در عرض نیم ساعت پس از تهیه مصرف شود.

ادامه مطلب
با این غذاها دندان هایتان را سفید کنید

با این غذاها دندان هایتان را سفید کنید

۰

خوردن دانه‌های کنجد باعث از بین رفتن لکه‌های سطح دندان می‌شود. وقتی این دانه‌ها را می‌جوید، محتوای سخت و زمخت فیبری آنها روی مینای دندان ساییده شده و لکه‌ها را از بین می‌برد.

ادامه مطلب
راهنمای انواع شیر؛ کدام شیر بهتر است؟

راهنمای انواع شیر؛ کدام شیر بهتر است؟

۰

شیر بادام هندی، یکی از جدیدترین جایگزین‌های شیر است، نوع شیرین نشده‌ی آن، کالری بسیار کمی دارد، و بعضی از مارک‌های آن با کلسیم غنی می‌شوند.

ادامه مطلب
مهمترین عوارض صبحانه نخوردن

مهمترین عوارض صبحانه نخوردن

۰

صرف نظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می‌شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می‌کنند خوش خلق تر و مثبت‌تر از ...

ادامه مطلب