تناسب اندام
-
چرا وزن کم نمی‌کنید؟ ۲۰ علت شایع که باید بدانید
بدن در برابر کاهش وزن از خود مقاومت نشان می‌دهد. شاید در ابتدای دوره وزن زیادی کم کنید اما به‌مرور…
بیشتر بخوانید » -
۷ تکنیکی که برای تناسب اندام شما معجزه می کند
ورزش برای تناسب اندام بسیار مفید و کاربردی است. انجام صحیح هفت حرکت ورزشی گفته شده در این مقاله، در…
بیشتر بخوانید » -
نقش فیبرها در لاغری – فیبرها چه نقشی در لاغری و کاهش وزن دارند؟
آیا در مورد نقش فیبرها در لاغری اطلاعاتی دارید؟ فیبر در سه شکل محلول، نیمه محلول و نا محلول وجود…
بیشتر بخوانید » -
رژیم لاغری سریع ۱۳ روزه و کاهش ۷ تا ۲۰ کیلو
رژیم لاغری سریع با نام رژیم سوخت و ساز (Metabolic diet) شناخته میشود ، در کل رژیم مشکلی است اما…
بیشتر بخوانید » -
ترفندهای اساسی و روش ژاپنی برای سوزاندن چربی در 30 دقیقه
هر کسی که ورزش منظمی انجام می دهد، می داند که برای رسیدن به ظاهر جسمانی مورد نظرش اینها چه…
بیشتر بخوانید » -
توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش
بسیای از افراد تصور می‌کنند که برنامه ورزشی آنها است که میزان وزن کم کردن را مشخص می‌کند اما کارهای…
بیشتر بخوانید » -
9 داروی گیاهی برای لاغری
بسیاری از گیاهان و ادویه ها باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند و به سوختن چربی ها کمک می کنند.…
بیشتر بخوانید »