چرا موی مردان می‌ریزد و راه جلوگیری از آن چیست؟

دغدغۀ زیبایی مردانه همواره در یک نکته مشترک بوده‌است. کلید واژۀ صحبت‌های مردانه را می‌توان در این عبارت جستجو کرد: «ریزش مو». مردان زیادی کم‌ و بیش در این مورد صحبت می‌کنند. در این میان اما افسانه‌های عجیب و غریب زیادی هم می‌توان شنید. از تأثیر کلاه بر ریزش مو تا استرس و کم‌آبی. اطلاعات عمومی در این زمینه اما پراکنده و ناقص است. هر علتی که برای ریزش مو ذکر می‌شود، گاهی نه تنها علت نیست، که معلول ریزش مو هم هست. مانند داروها  و روش‌هایی که برای درمان ریزش مو ذکر می‌شوند.

الگوی ریزش موی مردانه

موی مردانه عموما طبق الگوی خاصی ریزش دارد. ریزش مو از ناحیۀ اطراف شقیقه شروع شده و به شکل حرف M انگلیسی پیش می‌رود. یعنی ابتدا شقیقه‌ها خالی از مو شده و به تدریج مرکز و فرق سر مو از دست می‌دهند. در شایع‌ترین و شدیدترین حالت، ریزش مو تا حدی پیش می‌رود که موهای باقی‌مانده در اطراف گوش‌ها حالت یک نعل اسب را به سمت پشت سر شکل دهند. بین این حالت‌ها حالت‌های مختلف بینابینی هم وجود دارد که در شکل مشاهده می‌فرمایید.

(طبقه‌بندی Norwood)

چرا ریزش موی مردانه رخ می‌دهد؟

مهم‌ترین و اصلی‌ترین علت ریزش موی مردانه «ژنتیک» است. اگر در خانوادۀ شما پدر، عمو یا برادرتان دچار ریزش موی سر هستند، احتمالاً شما نیز پس از «بیست سالگی» به این عارضه دچار خواهید شد. ریزش مو دقیقاً از دوران بلوغ مردانه شروع می‌شود.

دومین علت بسیار مهم ریزش مو «هورمون مردانه» است. این علت آن‌قدر مهم است که بیش از 70 درصد مردان در جهان به ریزش مو دچار کرده است. به عبارت دیگر بروز و ظهور خصوصیات بلوغ مردانه در 70 درصد مردان، با ریزش مو همراه است. تبدیل هورمون جنسی تستوسترون به هیدروتستوسترون باعث نازک شدن موها و ریزش آن‌ها می‌شود که این امر معمولاً از اطراف شقیقه‌ها رخ می‌دهد.

سومین علت مهم ریزش مو در علل محیطی است. این علل شامل کم‌آبی، استرس، انواع غذاها، مصرف سیگار، برخی داروها یا بیماری‌های عفونی می‌شود.

چگونه ریزش موی مردانه را درمان کنیم؟

این عبارت اساساً اشتباه است. ریزش موی مردانه درمان نمی‌شود؛ صرفا می‌توان آن را کُندتر یا متوقف کرد.

اولین و ساده‌ترین روش مراجعه به پزشک متخصص و مشورت با اوست. اما درمان‌ها و روش‌های خانگی هم برای توقف ریزش مو وجود دارند.

نخستین گام برای توقف ریزش مو «ترک سیگار» است. مخصوصاً اگر مصرف سیگار شما بیش از 20 نخ در روز است، احتمال ریزش مو بیشتر می‌شود. مواد سمی سیگار به فولیکول‌های موی شما آسیب می‌رسانند و باعث نازک‌شدن و از بین رفتن آن‌ها می‌شوند.

دومین گام برای کاهش سرعت یا توقف ریزش موها، مصرف آب به میزان کافی است. یک چهارم مولکول‌های مو از آب تشکیل می‌شوند. بنابراین لازم است که همواره بدن هیدراته باشد.

سومین گام برای کاهش سرعت یا توقف ریزش موها، مصرف پروتئین به اندازۀ کافی است. تارهای مو از فیبرهای پروتئینی ساخته می‌شوند. در صورتی که به بدن پروتئین کافی (روزانه حدود 80 گرم) نرسد، موها از اولین محل‌هایی هستند که از اولویت پروتئین رسانی بدن حذف می‌شوند.

چهارمین گام برای کاهش سرعت یا توقف ریزش موها، دوری از استرس و آموختن روش‌هایی برای تمدد اعصاب است. در صورتی که در محیط پراسترسی کار می‌کنید باید چگونگی تعامل با آن را بیاموزید.

پنجمین گام برای کاهش سرعت یا توقف ریزش موها، اهمیت دادن به سلامتی و مراقبت از موهاست. شامپوهای مصرفی و ‌روش‌های نگهداری مو بسیار مهم هستند. در عین حال که این روش‌ها ثابت و تا حد زیادی تغییرناپذیرند، می‌توان آن‌ها را به عنوان علل شایع ریزش مو مطرح کرد. شامپوهای نامناسب در درازمدت می‌توانند برای موها آسیب‌زا باشند. هم‌چنین کشیدن محکم حوله روی سر برای خشک‌کردن و استفادۀ دائمی از خشک‌کننده‌های حرارتی با حرارت بالا یا ژل‌ها، چسب‌ها و تافت‌های نامناسب و غیراستاندارد یا ناسازگار با جنس موها، از عوامل آسیب‌زا هستند.

هنگام شست‌وشو،  نباید موها را به شدت و با خشونت ماساژ داد. ماساژ ملایم موها با استفاده از شامپوی مناسب نوع آن (چرب، خشک یا معمولی) و عدم استفاده از آب خیلی داغ یا خیلی سرد برای شست‌وشو، بستن موها با پارچه یا حولۀ نرم برای خشک شدن و فراهم کردن امکان خشک شدن مو به حالت طبیعی، شستن ژل و حالت‌دهنده‌ها پیش از خواب از روی موها و برس کشیدن با برس‌هایی که فواصل دندانه‌هایشان زیاد است، از جمله مفیدترین روش‌های نگهداری و شستشوی موها هستند که عدم رعایتشان می‌تواند به ضعیف‌شدن موها و ریزش آن‌ها سبب شود.

ششمین گام برای کاهش سرعت یا توقف ریزش موها، استفاده از کلاه‌های حصیری، نخی و کلاه‌هایی است که به پوست سر و مو نمی‌چسبند. موهای شما نیازمند مراقبت در برابر اشعۀ سوزان خورشید هستند. اما باید کلاه به نحوی انتخاب شود که مو در عین حفاظت، فضایی برای نفس‌کشیدن داشته‌باشد.

آخرین گام برای کاهش سرعت یا توقف ریزش مو و در واقع درمان آن، مراجعه به پزشک برای درمان‌هایی نظیر کاشت مو است. این درمان‌ها سخت و پرهزینه هستند و به همین دلیل، پیشگیری و مراقبت از مو بیشتر توصیه می‌شود.